１ヵ月後の健康診断にむけて

今日、友達との会話の流れで、本当に久しぶりに体重計に乗ってみた。

そこで、驚くべき、真実を目の当たりに

体重が＋２kg、そして、体脂肪率が26.9%

ありえない数値の体脂肪率を友人に告げると、

「それ、隠れメタボじゃん」

本当に、そのとおりです

そこで、友人に宣言

１ヵ月後に、生活習慣病の健康診断があるのですが、

それまでに、体重＆体脂肪率を下げる

昼間の計測はジーパンをはいた状態だったので、夜に再計測

体脂肪率24.1%

慌てて体脂肪関係のサイトを覗き、BMIを発見

体脂肪の適正値をみるもので、計算すると１９．０。

女性の標準18.5～25の適正範囲には入っている。

でも、BMIから見た適正体重っていうのを計算できるんだけど、

それによると、本当にありえない体重が導き出される

ということは、BMIが適正値内でも、それに安心感を思えてはいけないということ。

最近のおなかまわりは、これまでにみたことのない状態

子供に、「いつ赤ちゃん生まれるの？」とうれしそうに聞かれた時から、まずいとは思っていたけど・・・。

ちょっと気合を入れて宣言し、ストレッチや運動を軸に頑張ります

コメント 15

食欲の秋ですからその分運動しないとまずいですね。
自分もお腹周りは・・・w
by 単騎 (2009-09-26 00:56) 

おはようございます。
私も体重がどんどん増えお腹周りも
凄いことになっています…>_<…
ご無理し過ぎず頑張って下さいね。
by kaoru (2009-09-26 06:05) 

わたしも、マズイです(￣▽￣;)
運動頑張りましょう(^ ^;
☆
by デルフィー (2009-09-26 07:01) 

私もです〜運動しようかな。
☆
by pandan (2009-09-26 07:51) 

私もやばいです。
頑張りましょう！
by 明 (2009-09-26 11:26) 

お・・・同じくヾ(´▽｀;)ゝ頑張らないと
by nano (2009-09-26 23:51) 

私ももうすぐ健康診断だぁ…。
隠れメタボ…怖いです、私も運動します！！
by Reny (2009-09-26 23:56) 

おはようございます。
お休みの日って不規則になりがちなので
気をつけたいと思います。
☆
by pandan (2009-09-27 05:17) 

私・・・春からダイエット中・・・
でも、まだまだ痩せないと・・・
by oko (2009-09-27 07:23) 

(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼(ﾟ▽ﾟ*)　３００記事♪

　　　　　　　　私も来月ドックです!!　只今、断酒中!!　(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

by ダー (2009-09-27 08:26) 

お腹周り、やばいです。
一緒にエクササイズしましょう（*^_^*）
by sarisari (2009-09-27 11:18) 

あ、うちもそろそろ健康診断の時期かしら・・・。
私も頑張らないと。
by こぱんだつま (2009-09-27 15:14) 

Ｄは平気です！（ ´ﾉω｀）ｺｯｿﾘ　ホントはヤヴァーいｗ
by デルフィニウム (2009-09-27 16:16) 

ブログご来訪＆ｎｉｃｅ！ ＆コメありがとうございますm(_ _)m

自分も健康診断で「お肉」は気になるんですが…それ以上にヤバイのが体質的に採血されると倒れること…（゜Д゜lil
by 下総弾正くま (2009-09-27 20:44) 

他人事ではありません。運動しなくっちゃ。
by ナカムラ (2009-09-28 16:26)